Home

Stärka sitt psyke

Publicerad: 01 apr 2011, kl 13:52. Kosten har stor betydelse för ditt välbefinnande. Vi har valt ut sex områden där du lätt kan styra dina matvanor. 1. Zink stärker din koncentrationsförmåga. Brist på mineraler går bland annat ut över koncentrationsförmågan. Brist på zink är ett bra exempel Det viktigaste är att ändra sitt förhållningssätt till att vara mer medvetet närvarande i vardagen. 15 minuters träning i en månad visade sig vara tillräckligt för att förbättra sin livstillfredsställelse, minska psykisk ohälsa samt uppnå fler positiva stunder och mindre besvärande negativa upplevelser

Med rätt insikter om hur du kan träna upp din mentala förmåga kommer du att kunna stärka ditt psyke och själv ta kontroll över ditt liv. Du kommer att kunna öka förmågan till att det händer fler positiva än negativa saker i din tillvaro Det är möjligt att stärka sitt inre jag och sin tro på sig själv, att omdefiniera sig själv som en kapabel och kompetent person som klarar motgångar. Det är möjligt att stärka sitt psyke. Det är möjligt att utveckla en känsla av kontroll över livet Nikotinavväjning handlar till en stor del om det som händer i ditt psyke. Därför kan det hjälpa att stärka sitt medvetande genom att till exempel få handfasta tips om sitt inre. Vårt tips är boken Sluta snusa - snusfri på en timme - som innehåller strategier för att sluta snusa Om du bryter mot detta kan det leda till att du blir permanent avstängd och din Internetleverantör kontaktas. Varje meddelandes IP-adress sparas för att stärka detta vid eventuellt missbruk. Du går med på att webbmaster, administratör och moderatorer har rätt att ta bort, ändra, flytta eller stänga vilka inlägg som helst, när som helst

2. Fokusera. Bli bättre på att hushålla med din mentala energi och fokusera på sådant som du kan kontrollera. Alla vet att det är mentalt utmattande att oroa sig för saker som vi inte kan påverka eller kontrollera. Ändå tillåter vi oss själva att konstant slösa bort onödig energi på just sådana tankar. Ju mer vi fokuserar på. 6 steg till rätt mental inställning. Ältande, analyserande och grubblerier. Det finns mycket du kan jobba på för att slippa uppslukas av de negativa tankarna. Annika Kvist, yogalärare och kostrådgivare visar hur. När livet känns tufft är det lätt att hamna i negativa tankebanor

Kost som stärker ditt psyke Hälsoli

  1. Det är riktigt jobbigt, så var psykiskt förberedd. Känner du att du behöver stärka ditt psyke först? Testa att köra vårt fysiska och mentala träningsprogram. Foto: stock.adobe.com - Tyler Olson,Högintensiv intervallträning kan köras med din favoritträningsform
  2. Avsnitt 1: Fyra träningsutmaningar Clara Henrys personliga tränare, Thomas Skoglund, ger Clara fyra mäktiga träningsutmaningar. För att klara av dem måste hon stärka sitt psyke. Hur länge kan hon sitta i ett badkar fyllt av is
  3. Tips på övning för att stärka hästens psyke Sedan upplever jag att det viktigt att gå kurs så man kan uveckla sitt eget kroppspräk och energi. Det står även i Montys bok att elever som kan teoretiskt hans metod, men de måste öva på äldre hästar först för att få in timning
  4. fysik utan också hjälpt mig stärka mitt psyke! Jag känner att jag som person har växt mycket och klarar av dom målen jag sätter, och allt är då tack vare bästa PTn, Hamood

Att använda yoga som en form av psykisk träning, är ett syfte med yogan som helhet, men inom disciplinen finns specifika former av yoga som bygger på att stärka sinnet och psyket. Genom exempelvis mindfullnessyoga eller satyanandayoga kan man få verktyg att stressa ner och ta kontroll över sina tankar Du har en stark intention och den blir starkare, använd dig av denna tid att stärka ditt psyke och där med blir du mer förstående och ödmjuk med dem du möter. Alla vi möter har sin egen konflikt med sig själv och, när vi inser det så känner vi oss inte så ensamma

Realityserie från 2020. Clara Henrys personliga tränare, Thomas Skoglund, ger Clara fyra mäktiga träningsutmaningar. För att klara av dem måste hon stärka sitt psyke. Hur länge kan hon sitta i ett badkar fyllt av is? Del 1 av 6. Streama Du Clarar mer än du tror på SVT Play. Se senaste och alla tidigare tillgängliga avsnitt Våga drömma och lägg grunden för ditt äventyr, med grundläggande träning, målsättningar och kostupplägg. Kursen är för dig som vill lämna soffan och komma ut på mer fysiska äventyr, vill stärka dig mentalt och börja pusha dina gränser, vill upptäcka din inre krigare och vad du faktiskt går för, vill lägga en stark fysisk grund varifrån du kan vidareutveckla din träning. Genom sin idrottsliga bakgrund har han använt sig av mental träning för att stärka upp sitt psyke. Som fd tävlingsdansare/danstränare och kampsportsinstruktör har hans kunskaper spridits till hundratals idrottsutövare genom hans karriär inom idrotterna. Han har arbetat med att coacha andra på professionell nivå sedan 2012

Steg ett för den som vill utvecklas och stärka sitt psyke är att införskaffa kännedom om styrkor och svagheter - och sedan aktivt utmana dessa runt om i länet. Karin kommer att föreläsa om Att stärka sitt psyke! - Hur kan man hjälpa sig själv? Hur kan vuxna stötta unga? Om känsloreglering, kommunikation, levnadsvanor & föräldrafärdigheter. Lunch intas på egen hand 13:00 David Rosenberg, Associate Professor/Docent, Department of Social Work, Ume

3 övningar i medveten närvaro - Psykolog Jenny Rap

Självbild • Mentala Tränarförbundet Skandinavie

Så om det känns tungt och meningslöst - använd de dagarna/träningspassen som mental träning för att stärka ditt psyke och din tro på dig själv. Och se till att du vet precis vad det är du vill uppnå. Kom ihåg att oavsett om du tror att du kan något eller inte så har du oftast rätt Soldatens psyke lär inte bara ut förmågor som behövs i militära sammanhang. Livshantering, hur man hanterar sin ork och bygger sitt självförtroende är kunskaper som man har nytta av under beväringstjänstgöringen men också senare i livet. Kunskapen tillämpas också vid specialtruppens beväringsutbildnin 28 min. Avsnitt 1: Fyra träningsutmaningar Clara Henrys personliga tränare, Thomas Skoglund, ger Clara fyra mäktiga träningsutmaningar. För att klara av dem måste hon stärka sitt psyke Kursen, Överlista ditt psyke är en grundläggande introduktion och ögonöppnare för vad som faktiskt är möjligt för dig, om du väljer att agera och sätta dig i förarsätet till ditt eget liv. - Vill lämna soffan och komma ut på mer fysiska äventyr - Vill stärka dig mentalt och börja pusha dina gränse

Resiliens, motståndskraft, återhämtningsförmåga • Vuxna

  1. dset på är genom så kallade affirmationer. Sen när du utformar ditt
  2. Att behärska sitt psyke är en belönande och kraftgivande upplevelse. Var och en måste också lära sig att leva med kraftiga känslor och hitta sina egna sätt att ge utlopp för dem. Det är också viktigt att komma ihåg att det är möjligt att behärska de egna känslorna, trots att de ibland kan få övertaget
  3. Den psykiska hälsan är en viktig del av människans välbefinnande. Var och en kan sköta om sin psy-kiska hälsa och stärka sina resurser. Att kunna identifiera och uttrycka sina känslor, komma överens med andra, hantera besvikelser och livets små missöden sa..
  4. eralämnen är inga vanliga näringstillskott / piller. Det är växtämnen och
  5. Det viktigaste för hälsan är att äta varierat. Den så kallade medelhavskosten som består av grönsaker, baljväxter, frukt, fullkornsbröd, fisk, kött, ägg, mejeriprodukter, vegetabiliska matfetter och lite sötsaker, är bra för den fysiska och psykiska hälsan samtidigt ger denna mat sammantaget alla näringsämnen man behöver
  6. Därför kan det vara en god idé att arbeta med sitt psyke och mentala kapacitet. Du kan exempelvis öva på uthållighet eller utföra koncentrationsövningar för att stärka din kognitiva förmåga. Självbilden. Självbilden sammanfattar vem du tycker att du är
  7. Hästen: en god resurs för att stärka psyket. Ingen av oss kan visa vägen, det är ditt jobb. Hjälp hem Steg för steg, i långsam mak och helt balanserat går vi hemåt. Med mjuk gång och i exakt rätt tempo för att vi behagligt ska kunna följa med vid sidan lotsar hästen oss hem, på allra säkraste sätt

5 SÄTT DE FLESTA FÖRÄLDRAR FÖRSTÖR SINA BARNS SJÄLVKÄNSLA PÅ. 5 SÄTT DE FLESTA FÖRÄLDRAR FÖRSTÖR SINA BARNS SJÄLVKÄNSLA PÅ. 1. Skälla ut. När du bannar barnet (höjer rösten och påpekar alla fel barnet gör). Exempel: HUR OFTA SKA JAG BEHÖVA SÄGA ATT DU. 2 gammalt tecken för psyke) har skapats av Anna Grape efter en • Stärka implementeringen av evidensbaserade metoder genom att öka vårdpersonalens kunskap PSYK-E BAS KAN OCKSÅ ANVÄNDAS AV • Personer som i sitt arbete möter psykiskt sjuka och behöver förstå mer av deras problem AVSNITT symbol för psyke) har skapats av Anna Grape efter en idé av satsning av regeringen att stärka kompetensen hos personal i socialtjänst och psykiatrisk hälso- och sjukvård. Arbetet orkar med sitt liv, varav några går att påverka och andra inte Mitt sätt att jobba har hjälpt personer att stärka självkänslan, hantera situationer av olika slag och i det stora hela vinna en mental styrka. Jag siktar alltid på att stärka folk inifrån och ut och hjälpa dom bli orädda, kliva ur komfortzonen och våga ta för sig i livet Jag vet att detta är ett sätt att pusha psyket till max och på så sätt stärka upp sitt pannben. Jag vet redan att jag har ett starkt psyke och har klarat av utmaningen väldigt bra hittills. Dock börjar jag känna av kroppens signaler av hur ohälsosamt det är att pusha på det här sättet vilket jag vill vara tydlig med att berätta för Er

Sluta snusa - 9 tips för dig som vill lyckas! snusfritt

  1. Så någonstans inne i mitt psyke så är jag till och med rädd för att skaffa vänner, för de skulle försvinna när jag var tvungen att flytta. Intäkter: Försörjningsstöd från socialen. Varje månad som jag ansöker så sjunker jag ännu längre ned i mitt psyke pga oviljan att vara en parasit
  2. Många många förtroendeövningar hos Ewa har hjälpt Wilmer att stärka sitt psyke. Nyttiga och lärorika både för häst och matte. När klockan slagit lunch, och vi hade avklarat fika och pappersexercis, rullade så transporten iväg med riktning mot Göteborg
  3. -Mitt psyke är mycket starkare nu, jag klarar mer än vad jag trodde! Mitt mål är att gå ner till 60 kg och stärka kroppen med mer träning. Bli medlem idag - från 53 kr/vecka. Medlemskap: Digital. Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app
  4. Utbildningen Soldatens psyke hjälper beväringen att förstå och stärka sin egen motivation, utveckla sitt självförtroende och erbjuder verktyg för att klara av stressande situationer och återställa sin förmåga att fungera
  5. I yoga är det viktigt att man kan slappna av och fokusera på sitt inre och andningen, Är man ofta mycket stressad så kan man helt enkelt behöva träna sitt psyke på att varva ner. och det beror på att man genom att stärka sitt sinne får lättare att ändra hela sin livsinställning
  6. d heter Monika Josefsson och är dipl samtalsterapeut med psykosyntesen som bas utbildad på PsykosyntesInstitutet i Göteborgs femåriga terapeututbildning
  7. Mitt namn är Anneli Strandberg och jag är en certifierad Healer*. Det kan stärka immunförsvaret. Kan känna ökad avslappning och låter din kropp uppnå självläkning. Låter det här intressant för dig, tveka inte att kontakta mig. anneliestrandberg66@gmail.com. psyke och själ

* Stärka ditt immunförsvar Så här gör jag: En healingbehandling tar ca 60 min utan värmekamera och ca 75 min med värmekamera - inkl ett litet inledande samtal om vad du behöver hjälp med. Jag börjar först med att rena, balansera och fylla på dina energicentra (chakran) i kroppen Du kanske önskar öka din självkänsla, stärka ditt självförtroende eller förändra saker i din tillvaro på det inre eller yttre planet. Här nedan kan ni fördjupa er inom de arbetsområden som jag erbjuder inom samtalsterapi. Psyke och Soma är grekiskans ord för Själ och Kropp ~ reglera, stärka och balansera ditt nervsystem ~ komma till klarhet i din relation med dig själv, och stärka modet att följa dina (glädje-)känslor ~ utbilda och uppgradera dina tankar och din medvetenhet kring hur du bokstavligen skapar ditt liv utifrån dem. Learn your embodiment. Learn the difference between doing, thinking and being

oktazone Träning. OktaZone Träning är en mixad träningsform av kampsport-fys, funktionell och gymträning, hos oss kommer du att lära dig att träna och tänka som elit utövare. Från grunden ska vi se till att stärka kropp och psyke så att du når ditt fulla potential inom träning, alla kan med rätt vägledning Både vår kropp och vårt psyke mår bra, stärks och utvecklas av träning och variation. Med små medel kan du själv påverka din hälsa och ditt välbe­fin­nande. Att göra detta i förebyg­gande syfte innebär inte bara att du skyddar dig från framtida slitage - det ger dig även mer energi och ett större välbe­fin­nande ida Visst känns det lockande att leka rambo med automatvapen i skogen, det kan jag knappast förneka, men det är inte mitt mål med att göra lumpen. Mitt mål är att få utveckla min fysiska kappasitet, och stärka mitt psyke ytterligare genom hård disciplin Reiki healing är en holistisk behandlingsmetod, som utgår från att kropp och psyke är en helhet. Därför behandlar man ofta hela kroppen, vill förbättra och stärka ditt självförtroende. vill utveckla kreativitet, minne och intuition

När ditt psyke kommer ur balans minskar din tolerans för smärta, vilket skapar en negativ cirkel. Genom regelbunden meditation/avslappning kan man ta sig ur denna loop och får vidare perspektiv på situationen vilket är en första förutsättning för att komma vidare i sitt tillfrisknande Uttrycket en sund själ i en sund kropp är ett gammalt sådant men likväl mycket sant. Kroppen och själen, eller sinnet som är ett bättre ord, är ett. Inte samma sak men två komponenter som utgör en enhet. Ordet själ är missvisande då det för tankar till religion och övernaturliga väsen vilket inte hör hemm Det är ett samspel mellan min kropp och mitt psyke och jag bara totalälskar att kunna göra det för att jag älskar min kropp, inte för att jag hatar den. Jag gör det för att leva länge. I början av året fann jag kärlek till Yogan och har sen dess fokuserat på den tillsammans med promenader erfarenheter påverkar dina känslor, ditt sätt att tänka och ditt agerande. Joakim kommer att gå igenom hur du i fem steg kan stärka din förmåga att förstå och börja förändra det som känns jobbigt. Programmet fortsätter på baksidan... Program 13.00 Så här fungerar det för oss! Brukarföreningarna Attention, Hjärnkoll och RSM The Innovation of Loneliness. På ett grafiskt och retoriskt imponerande sätt har Shimi Cohen sammanfattat kopplingen mellan digitala sociala nätverk och fenomenet att vara ensam. Utifrån ett biologiskt, kulturellt och teknologiskt perspektiv ges vi insikt i hur den digitala världen håller på att förändra vårt beteende och psyke på.

7 saker mentalt starka personer gör - Företagande

6 supereffektiva tips för att bli mentalt starkar

Stosny skriver i kapitlet Bästa stället att starta i boken How to Improve Your Marriage WITHOUT talking about it s 98-100: Bästa stället att starta med att ändra gamla mönster och börja inse din enorma makt att stärka din relation är att skriva ner ditt svar på följande fråga: VAD ÄR DET VIKTIGASTE MED DIG SOM PERSON? // [skriv ner Två hälsoinspiratörer berättar om de 5 säkraste sätten att starkt höja sitt immunförsvar

augusti 8, 2019 av Inside-Out. , publicerad i Meditering. Många människor drömmer om att gå ner i vikt men upplever samtidigt att det är nästintill omöjligt. Det ena dieten efter den andra prövas, nya motionsformer, fastor och frysning men ändå händer ingenting annat än en jojoande kroppsvikt som både frustrerar och deprimerar Mare Psykoterapi, Långholmsgatan 20, Stockholms Län, Sweden. 135 likes. Erbjuder individuell terapi och parterapi. Kurser i MediYoga, Mindfulness, Mindful eating och stresshantering. Har hbtq-kompetens

6 steg till rätt mental inställning Kurera

att amatörfotbollen är en idrott som ger de unga en möjlighet att leva ett sunt uteliv för att stärka sin fysik och sitt psyke och att den alltid utmärkts av ideella prestationer eller av verkligt låga ersättningar I sitt årliga jultal lovade Fredrik Reinfeldt att öka skyddet för kvinnor som utsätts för våld. Därför får Beatrice Ask i uppdrag att sammankalla hela rättskedjan för att stärka.

Så enkelt kan du stärka företagets miljöprofil - elavtalet har större betydelse än vad många tror Publicerad: 25 oktober 2021, 08:56. Ulrika Sehlstedt, Det signalerar även att ditt företag vill vara med och driva omställningen Det handlar om att stärka ditt självförtroende och öka din självkännedom för att se mening och hämta styrkan från ditt inre. Vi går igenom psykologiska teorier. För att öka insikter om beteenden och kunna hjälpa någon som går igenom tuffa förändringar, exempelvis skilsmässa, mobbing, dödsfall av närstående eller att bo med någon som missbrukar

Är du redo att stärka ditt varumärke? Då kan du inte bortse ifrån kraften i en bra SEO och när det kommer till digital marknadsföring, är just SEO det absolut bästa sättet att lyfta fram ditt budskap och varumärke online. Kika gärna på vår blogg! Där skriver vi om en mängd ämnen och utbildar kring SEO Spenderade precis en vecka i Vegas. Detta pokerns Mekka. 25 timmar vid pokerborden och här kommer lite reflektioner. Från en amatör. Amatörstatusen gäller för övrigt både poker och aktier. Poker är ett intressant spel med många delmoment. Det gäller att fatta korrekta beslut som gör att du vinner pengar över ett stort antal spelade händer. Fortsätt läsa Poker och aktier

Värna om ditt psyke lika mycket som du värnar om din kropp Att söka hjälp hos en PT för att stärka upp kroppen är hur trendigt och populärt som helst, så att söka hjälp hos en mental tränare,. Man måste stärka psyket ibland. Idag samlades några från subgruppen för att köra ett gemensamt pass. Jag valde av egoistiska själ att inte följa med dom utan köra en runda på egen hand. Hur roligt den än är att köra tillsammans med andra så är det bra att köra en runda på egen hand ibland. Dagens pass handlade inte om att. Jag slutar aldrig att fascineras över kopplingen mellan fysiskt och psykiskt välmående. Å också smått skrämmas av hur stark den är. Jag har träffat (psykiskt) utbrända vars kropp efter 20mins aktivitet totalt kollapsar. Å ingen är väl obekant med att en panikångestattack ofta misstas för en hjärtattack En psykos innebär att du upplever verkligheten förändrad och annorlunda, och har svårt att skilja på fantasi och verklighet. Du kan till exempel höra röster eller känna dig förföljd, fast ingen annan uppfattar det så. Med tidig behandling minskar risken för nya psykoser Han ska stärka ett stukat Blåvitt-psyke. Fotboll Tre raka förluster, sex matcher kvar, fyra poäng ned till kvalstrecket. Då ökar betydelsen av att tänka rätt; den mentala aspekten.

HIIT - Högintensiv intervallträning, för de som orkar

oskrivet psyke - En blogg om de på förhand dömda. som att de inte skulle göra tillräckligt för att stärka männens rättigheter. Ursäkta mig, men, Spåren sitter fortfarande kvar, och kommer antagligen att göra det i resten av mitt liv,. Det finns rekommedationer i Sverige och internationellt på hur mycket du bör träna för att bibehålla en god hälsa. Kortfattat gäller följande rekommedationer för vuxna: 150 minuters fysisk aktivitet, konditionsträning per vecka. Fysisk träning, exempelvis löpning eller lättare motion som att promenera Den kan därmed stärka ditt immunförsvar och du kan uppnå mentalt- och fysiskt välmående, ökad energi, klarare lugnare tankar, som utgår från att kropp och psyke är en helhet. Därför behandlar man ofta hela kroppen, även om man har besvär som upplevs som begränsat till ett visst ställe. Reiki vecka 21-35 (2021). Barndomstrauma kan påverka också en apas psyke. men har bott halva sitt liv utomlands och ägnat det åt att forska i apor. Genom vård och tillsyn i fristaden försöker man bygga upp och stärka apornas fysiska och psykiska hälsa samtidigt som de får leva med artfränder

Avsnitt 1: Fyra träningsutmaningar Du Clarar mer än du

Tips på övning för att stärka hästens psyke Natural

homepage - P

Att se hela människan i sitt sammanhang med både resurser och utvecklingsområden, kropp och psyke. En bärande del i BK är att stärka hjärnans förmåga till medveten närvaro Vad är doomscrolling?Jo, doomscrolling (vilket på svenska kan översättas med domedagsskrollande) syftar på folks nya besatthet av att läsa negativa och deprimerande nyheter.Vi lockas av berättelser om naturkatastrofer, människor som har förlorat närstående till följd av sjukdom, de senaste oroväckande nyhetsrapporterna osv

Olika typer av yoga - Storiesofus

  1. kropp, stärka
  2. Efter januari-måmö hade flera spektrumiter möjlighet att delta i ett bordsrollspel, men alla var inte riktigt bekanta med vad ett rollspel är. Vad är alltså ett rollspel för något och vad betyder RPG? RPG är en engelsk förkortning för Role-Playing Game, dvs ett rollspel. Att spela rollspel är något som många anser vara roligt tidsfördriv
  3. I mitt möte med filmvärlden, den dokumentära filmbranschen, SKAPARVÄRKET skall jobba mot att stärka den dokumentära branschen, stärka de dokumentära processerna forstå mennesket i sin sosiale og økologiske sammenheng og går dermed utover tradisjonell behandling av individets psyke

Page i vatten. - Spå Din Framti

Energimedicin på distans. 30-60 min. Kan hjälpa om du upplever att något hindrar dig från att leva levande. Stress, värk, trauma, kris, intimitet, negativa minnen, orkeslöshet, svår livssituation, vill få mer ork och energi, bli mer sann och hel. Inget är för stort och inget för litet Upptäck hur kreditförsäkringslösningar från Atradius kan hjälpa din verksamhet att växa på ett säkert sätt. Besök https://atradius.se/ för att ta reda på mer.. 2 verkliga tjej superhjältar mitt i livet. Frustrerad.Jag vill inte.Har den här veckan endast 2 må-bra dagar av 7-varför-för jag fick skelettstärkande medel som jag får 1 ggn i månaden för att stärka mitt skelett där jag har cancer.fattar ni hur många ben man har i kroppen o tänk er att varenda ett litet skitben värker, t.o.m de du har i huvudet Bearbetar ångest och förvirring. Är ett gott stöd när ditt liv kräver förändring. Chakra: Rot och krona. Fluorit: En bra sten till meditation och när du vill stärka din tankeverksamhet. Inspiration är ordet. Finns i många färger

Du Clarar mer än du tror SVT Play Stream Webb-T

Tuffa till träningen med trappen. HÄLSA. Du kanske redan springer en hel del och har testat några träningsformer. Trappträning är en effektiv form för att utmana dig själv, din kropp och ditt psyke. Få träningsformer är så billiga och effektiva som de du kan utföra med bara naturen och kroppen till hjälp Undersökningar visar att en man främst avslutar sitt företagande på grund av dålig verksamhet. Det kan till exempel handla om att införa olika insatser föra att öka och stärka tilltron i att driva ett 11 tips för ett starkare psyke. Startup - 8 sätt att finansiera ditt nya företag. Next. Lämna en kommentar. Sjuksköterskorna beskrev hur de arbetar för att stärka patientens egenmakt genom att motivera patienten psyke, själ och ande. Livsvärldsperspektivet innebär att försöka förstå, beskriva och analysera människors värld och hur den erfars sitt välbefinnande, sitt lidande och sin livssituation (Dahlberg, 2010). Teorin om. CLUSIA Krukväxt, Krukans diameter: 12 cm. Denna lättskött växt kan i vilt tillstånd bli över 10 meter hög. Hemma hos dig trivs den både i solsken och skugga